Episode 6 - Die regelmäßigen Gewohnheiten formen deine Gesundheit

In der 6ten Folge geht es um das Thema regelmäßige Gewohnheiten.

Um langfristig gesund zu bleiben und je nach dem wo du stehst, auch zu werden, ist es wichtig zu verstehen das man langfristig denken muss. 

Es reicht einfach nicht ab und an mal gesundes Gewohnheiten einzubauen. Dann kannst du es auch gleich bleiben lassen. 

Du musst nach und nach immer mehr gesunde Gewohnheiten in deinen Tag einbauen und in dein Leben integrieren. 

So kannst du deine Gesundheit auf einem hohen Niveau bringen und auch halten.

Ich zeige dir in dieser Folge wie dir das gelingen kann und gebe dir konkrete Tipps an die Hand. 

Ich freue mich wenn du den Podcast bewertest und mit deinen liebsten teilst. 

 

Du bist gut so wie du bist!

Gerrit