Episode 10 - Dogmatisiere deine Lebensmittel nicht

Hallo Ihr Lieben,

 

heute möchte ich ein Thema ansprechen welches ich in letzter viel beobachtet habe.

Es gibt immer wieder Menschen, die Lebensmittel dogmatisieren, also meinen das du diese gänzlich aus deinem Ernährungsplan streichen solltest.

Aus meiner Sicht ist das der falsche Weg um nachhaltig gesund und schlank zu werden. Um einen gesunden Körper zu haben, und das dauerhaft, musst du es durchhalten möglichst viele gesunde Lebensmittel in deinen Ernährungsplan einzubauen. Und wenn du dir alle vermeintlich ungesunden Lebensmittel verbietest, dann wirst du es dir sehr schwer machen. 

Durchhalten wird dann zu einem Kraftakt. Du wirst es auf Dauer nicht schaffen diese Ernährungsweise durchzuhalten. Daher sage ich, im Maßen darfst du fast alles essen. 

Kannst du dem zustimmen? Kommentiere doch mal unter meinem Podcast.

 

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge.

 

Hier nochmal der Reminder an meinen Körperliebe-Ernährungs-Workshop. 

Zwei Termin stehen noch aus: 19. & 26.09.

Die Themen sind Umsetzung und Mindset. 

Sei gerne dabei. Ich freue mich auf dich.